金银花一般一次泡5到10根，大约2到5克的样子即可。正常情况下，一天之内冲泡两三次，不能隔夜饮用，成人每天喝四百毫升以内为宜，儿童不要超过一百八十毫升。尤其是在夏天喝金银花茶最为适宜，有很好的生津止渴、清热解毒的作用。
只是泡水喝，只需要5到10根即可。如果是以泡水带茶来饮用，需要20克左右，将其煎水后每天一次，不能连续喝它超过一周。通常金银花泡的第一杯茶不能喝，首先需要将茶叶进行清洗，可有效的清理掉茶叶上的灰尘和有害物质，此外第一杯的茶较浓，浓茶喝了之后会对肠胃造成一定的影响。
此外，第一杯茶的茶的泡时间不宜过长，最好整个洗茶过程在一分钟内完成，之后泡金银花茶加水的次数也要控制在三到四次之间。要格外注意，金银花茶隔夜之后不能再喝了，需要趁热喝，养生效果才最佳。
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2019-11-13 11:46:13
鲜淘王子
