5、沙棘：热量100克/120千卡

　　沙棘每百克能量在120千卡左右，也属于高能量的水果，所以准备瘦身，保持身材的朋友还是少食为宜。

　　6、香蕉：热量100克/115千卡

　　香蕉有快乐之果的美誉，它每100克含115千卡热量，吃它等同于吃米饭，这也是为什么吃香焦很有饱腹感的原因，香蕉是中南美洲等地的主食。

　　7、菠萝蜜：热量100克/105千卡

　　菠萝蜜糖含量高达25%，每100克有105千卡热量，高糖量热量和吃米饭差不多，所以吃多势必胖。

　　8、荔枝：热量100克/74千卡

　　荔枝含糖量占29%，属于高糖量水果，虽然热量每100克为74千卡并不高，但作为一个典型的小糖包，在瘦身时还是不宜吃这种高糖含量的水果。

　　想要瘦身热量高的水果排名就要了解，掌握了热量最高的水果排名，能让你不用担心吃水果会发胖，美丽一夏。