花生早上吃10粒左右即可。在吃早餐之前吃几?；ㄉ?，可以减轻胃部的负担，还可以起到清洁牙齿的作用。花生还能够促进食物消化，在吃撑了的时候，吃几粒花生能起到健胃消食的作用，但空腹吃花生不要喝水，否则会腹泻。
花生早上吃10粒左右即可。早上吃花生，有缓解胃病的作用，花生含有一种特殊的磷脂，这种物质可以帮助胃部粘膜形成保护膜，从而防止胃病的复发。早上空腹吃几粒花生，还可以改善女性气血不足的问题，食用红皮花生的作用更好。
每天早上吃花生，还起到缓解便秘的作用，花生含有膳食纤维，可以促进肠胃消化，防止便秘的作用。花生中含有丰富的脂肪酸以及维生素B，在早上吃花生，还有预防口腔溃疡的作用?；ㄉ梢约趼蕴妓衔锏奈?，早上吃花生，还有稳定血糖的作用。
碧根果不和热性食物同食，比如白酒、羊肉，也不和高蛋白食物同食，比如鸡蛋、牛奶;还不和生冷食物同食?；加刑等瓤人浴⒏剐?、内热盛积、便溏腹泻、阴虚火旺者不宜服用。碧根果......
腰果是槚如树的果实，原产于美洲，槚如树四季常绿，树干直立，最长高达10米。腰果因形似肾形，被人们称为以形补形的滋补坚果。腰果成熟时为青灰色至黄褐色，果壳十分坚硬，但......
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2019-11-14 16:50:21
余进芳
