南果梨属于梨子的一种，一般人皆可食用。南瓜梨中含有大量氨基酸和自由基，特别是花色素苷含量高，属于天然抗氧化成分，这些物质进入人体后减少人体中氧化反应的发生，清楚人体积存的自由基，起到延缓衰老和延长寿命的作用。南果梨富含铁元素，有益健康。

　　南果梨适合什么人吃

　　南果梨属于水果，上至老人下至幼儿人群皆可食用，如果是患有重感冒、糖尿病以及胃寒者就不适合吃，首先南果梨本身属于寒凉的食物，感冒不吃冰冷食物，体寒不吃性寒食物，而南果梨的糖分含量高，也不适合糖尿病人食用。

　　南瓜梨可软化血管

　　南瓜梨中有花色素苷，是天然的抗氧化成分，这种物质进入人体以后就可以软化血管增强血管的韧性，加速血液流动，提高血红蛋白活性，对中老年高发的心脑血管有明显预防效果。

　　南瓜梨营养价值高

　　南瓜梨可软化血管，营养价值高，南瓜梨是所有梨中营养价值最高的一个，这种梨中可溶性物质高达50%左右，还含有大量酸性成分，可调节人体酸碱平衡，不过未完全成熟的南瓜梨含有部分酒精，吃起来也有明显的酒精味，特别是锌、铁、钾等物质含量都非常高，经常食用明显提高人体各器官功能。