吃面包一般是不会上火的，可以吃加了鸡蛋和麦片的营养面包，搭配牛奶在早上食用，补充一天所需的能量。面包中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量的维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，它的口感多样，容易被消化、吸收，吃起来很方便。

　　面包上火吗

　　一般来说，面包是不会引起上火的，面包中的营养价值比较丰富，少吃会有一定的饱腹感。面包按原料可分为白面包、全麦面包和杂粮面包三类。面包中很受大家喜爱的还是全麦面包，它富含纤维、铁、美、锌、维生素B、维生素等，不仅能让人有一定的饱腹感，还对于便秘有一定的食疗作用。

　　挑选面包时，要选择手感较硬、味道较淡、口感较粗的面包，这种面包的油脂含量较低，含有丰富的膳食纤维，有利于肠道的蠕动和消化吸收，食物纤维也可以抑制身体中的糖分和脂肪的吸收，对于减肥的人来说，是有好处的。