猕猴桃营养丰富，经常食用可以起到降低胆固醇、预防癌症等作用，而且猕猴桃口感酸甜，是很多人都非常喜欢的一种水果，不过并不是所有人，都适合食用猕猴桃，那么哪些人不宜吃猕猴桃，吃猕猴桃的好处与功效有哪些呢?一起来了解一下吧!

　　哪些人不宜吃猕猴桃

　　猕猴桃的营养丰富，经常食用可以促进肠道蠕动，起到助消化的作用，而且猕猴桃中还含有丰富的果胶以及维生素C，食用过后可以起到美容养颜的作用，不过猕猴桃属于凉性水果，脾胃虚寒者、易腹泻者并不适合食用，哪些人不宜吃猕猴桃具体如下：

　　脾胃虚寒者：猕猴桃属于凉性水果，对于脾胃虚寒的人来说，食用猕猴桃会加重脾胃的负担，这一类人食用过后可能会出现腹痛、腹泻等不良症状;

　　易腹泻者：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，食用过后可以促进肠道蠕动，起到助消化的作用，而容易腹泻的人消化系统较差，这一类人食用过后会加重腹泻的程度;

　　尿频者：猕猴桃中含有丰富的水分，食用过后具有一定的利尿效果，对于尿频的人来说，食用过后会加重自身的症状;

　　女性月经期间：女性月经期间不宜吃寒凉食物，而猕猴桃属于凉性水果，所以女性在月经期间不宜食用猕猴桃，否则会对身体造成一定的危害;

　　流产者：猕猴桃属于凉性水果，流产的人本身身体就较为虚弱，所以流产者不宜食用猕猴桃这类生冷的食物。

　　吃猕猴桃的好处与功效

　　猕猴桃的营养价值较高，它所含有的营养物质，对于治疗糖尿病具有一定的效果，而且经常使用猕猴桃，还可以起到降低胆固醇的作用，吃猕猴桃的好处与功效具体如下：

　　1、猕猴桃中含有丰富的维生素C，食用后可以起到降低血液中胆固醇的含量，以及扩张血管和降低血压的作用，每天适量的食用一些猕猴桃，还可以起到改善肤质的作用;

　　2、猕猴桃中还含有铬等微量元素，这种物质可以起到排泄胰岛素的作用，对于糖尿病患者来说，有着很好的治疗效果;

　　3、猕猴桃中含有天然肌醇， 这种物质对于大脑活动有着很好的促进作用，而且食用猕猴桃可以起到稳定情绪、镇静心情的效果;

　　4、猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养物质，适量食用可以加快肠道的蠕动，从而起到助消化的作用，对于大便秘结、结肠癌，以及动脉硬化，都具有一定的防治作用;

　　5、猕猴桃中含有果酸，这种物质可以使肌肤光泽柔嫩，经常使用，还可以起到清洁毛孔、抑制痘痘，以及滋养肌肤的效果;

　　6、猕猴桃含抗突变谷胱甘肽，这种物质可以抑制诱发癌症基因突变的作用，经常使用猕猴桃，对于肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变，都有着一定的抑制作用。

　　通过上述文章，相信大家对于哪些人不宜吃猕猴桃，以及吃猕猴桃的好处与功效都有所了解了。猕猴桃营养丰富，适量食用可以起到降低胆固醇、美容养颜等作用，不过猕猴桃属于凉性水果，不适合脾胃虚弱，以及女性月经期间等人食用，所以大家在使用过程中一定要注意，自身的情况是否适合食用猕猴桃。