太阳瓜可以直接吃，但是直接吃会比较硬，还会苦涩的味道。太阳是一种小型的南瓜，属于蔬菜，不建议直接吃，肠胃不太好的人直接吃可能出现腹痛，还是做熟比较好。一般在饭店都是用太阳瓜来做盅，将瓤去除，再往里面加入其它的食材食用。

　　太阳瓜可以直接吃么

　　太阳瓜可以直接吃，但最好的食用方法是将其做成菜，不仅在味道还是营养上都比不上做熟的太阳瓜，太阳瓜的做法有很多种，做成盅是比较常见的做法。

　　1. 把太阳果的头部切开，把太阳果的中间瓤去掉。

　　2. 将打好的鸡蛋中加入适量的牛奶和白糖，朝着一个方向搅拌，要将牛奶鸡蛋液过滤一遍，将鸡蛋液的泡泡滤掉。

　　3. 然后将过滤好的牛奶鸡蛋液倒入到太阳果里，放入锅中，蒸十五分钟即可拿出食用。

　　这种做法不仅比直接食用太阳瓜味道好，还可以将太阳瓜中的营养可以进入到牛奶蛋里，使其营养更丰富。