甜瓜的甜度非常的高，但是含有的糖分比较低，一般只有10%左右，并且甜瓜中热量也很低，一般100可只含有26大卡的热量，脂肪和胆固醇的含量也是非常的低，很适合一些减肥健身认识食用。

　　甜瓜甜为什么热量低

　　甜瓜的味道虽然很甜，但是含有的热量却不是很高。一般甜瓜的热量为100克26大卡，膳食纤维为0.4克、蛋白质为0.4克、脂肪含量只有0.1克，虽然甜瓜的糖分很高，但是对比其他甜度比较高的食物，甜瓜的热量是非常低的。

　　甜瓜其实不止一种品种，因为地区的叫法不同，很多类似的水果都被称为甜瓜，常见的甜瓜包括番瓜、梨瓜、甘瓜、果瓜等等，在全国大部分地区都有种植，一般在夏季7-8月份的时候就成熟了。

　　甜瓜是非常适合给减肥健身人生食用的，味道甜度非常的高，但是含有的糖分比较低，并且食用后非常不容易被吸收，特别是在夏天，不容易转化为血糖，所以吃多了，也不会给身体带来肥胖的困扰。