苹果和胡萝卜一起榨成的汁闻起来有一股浓郁的香味，是老少皆宜的混合果蔬汁，十分好喝。将苹果、胡萝卜洗干净后去皮、切成小块,放入榨汁机，接着倒适量的水，就可以开始榨汁了，榨好了之后，将苹果胡萝卜汁倒入杯中，放入适量糖或者蜂蜜调味即可饮用。

　　苹果和胡萝卜榨汁

　　苹果胡萝卜汁富含多种营养物质，像胡萝卜素、维生素A、维生素C等等，有提神开胃的作用，身体容易疲劳的人群，可以长期饮用。

　　苹果胡萝卜汁的好处

　　1、苹果胡萝卜汁含有大量的膳食纤维，不仅可以提高机体新陈代谢的功能，还可以改善肠胃功能，避免便秘的发生。

　　2、苹果胡萝卜汁含有胡萝卜素，这种成分不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害，还能预防皮肤出现皱纹和松弛的现象，以及增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。

　　3、苹果胡萝卜汁含有的胡萝卜素和维生素A对眼睛有宜，经常饮用苹果胡萝卜汁，能起到保护眼睛的作用。