在云贵高原的山野林间生长着一种名叫刺梨的野果。刺梨其貌不扬，但它的名气却很大，它是目前世界上发现的维生素C含量最高的水果。科学研究，刺梨的维C含量是柑橘的50倍，同时也是猕猴桃的10倍。刺梨除了生吃之外，还可以晒成干品泡水喝。不过你知道刺梨水怎么泡才是最有营养的吗?

　　刺梨水怎么泡

　　刺梨泡水很简单，和平是自己泡茶时一样的

　　一、取刺梨干果5-6粒放入杯子里然后倒入少许开水，摇晃几下倒掉。

　　二、倒入足量的开水，闷大概10分钟左右，就可以喝香甜可口的刺梨茶了。第二次冲水就不用加杯子盖焖了，第一次焖是需要让水充分渗透到刺梨里面才可以释放出刺梨的营养物质。可以多次续水直到刺梨味道非常淡了，这时需要更换刺梨。

　　知道了刺梨水怎么泡，很多人都问刺梨干泡水为什么不能隔夜，下面小编来帮大家分析一下吧。

　　刺梨干泡水为什么不能隔夜

　　隔夜后的刺梨水口感会受到很大的影响，刺梨水放置时间太长会有化学反应，会影响刺梨的保健效果 ，建议不要喝隔夜的刺梨水，以免有毒副作用。

　　刺梨水怎么泡大家已经了解了，但是我们都懂得任何东西都必须适量，就算再有营养的食物，过量食用都会对身体造成负面影响的，刺梨干泡水也是同样的道理。刺梨干泡水为什么不能隔夜，因为刺梨性凉，对于阳虚体质的人来说，长期喝刺梨干泡水会导致口干上火，所以喝刺梨干泡水还是要适量。