葡萄柚是凉性水果，吃多了的话会引起腹泻等情况。葡萄柚也不能和性寒的食物一起吃，尤其是体质性寒、容易腹痛、贫血以及多痰的人群要慎食。但葡萄柚的营养价值很高，适量的吃一些有驱暑清热的功效，对身体也是有好处的。

　　葡萄柚是凉性水果吗

　　葡萄柚是凉性水果，适合干咳、少痰的患者食用，但脾胃虚寒的朋友不宜多吃。葡萄柚还含有丰富的维生素以及矿物质，适量的食用一些还可以缓解上火或者感冒喉痛的情况。需要注意的是葡萄柚虽然有降低胆固醇的功效，但是老人吃多了可能会出现腰酸背疼的情况。

　　葡萄柚的功效和作用

　　1、葡萄柚富含钾并且几乎不含钠，对于高血压患者想要排除体内多余的钠是很有帮助的，还可以维持身体正常的代谢。

　　2、葡萄柚还有振奋精神的功效，它含有的维生素不仅可以提高身体免疫力，还能制造多巴胺、正肾上腺激素等愉悦因子，使心情变得开朗舒畅。

　　3、葡萄柚含有天然叶酸，适合女性在孕期的时候食用。

　　4、葡萄柚含有天然维生素，有利于保护皮肤健康，可以避免肌肤出现干燥、松弛、皱纹等的情况。

　　5、葡萄柚含有的热量比较低，它含有的酶还可以影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分转化成能量，从而降低血液中的胆固醇，有减肥降脂的作用。