杨桃是凉性水果，食用杨桃可以降低人体体内的热量，但多吃会出现脾胃湿寒、腹泻等情况，还会影响吸收，寒性体质的朋友最好不要吃。平时食用杨桃的时候，不建议加冰或者放冰箱冷冻，放冰箱不仅容易冻伤果实，食之对肠胃也不好，适量食用为宜。

　　杨桃是热性还是凉性

　　杨桃是凉性的水果，比较适合体热的朋友，杨桃里边还含有果酸，可以抑制黑色素的沉淀，能够淡化黑斑，同时还有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，杨桃除了常见的几种吃法，还能够煮粥，用杨桃煮粥有有健脾益胃的功效，做法也很简单。

　　做法：将新鲜的杨桃清理干净后，去掉棱边，切成块，将100克杨桃肉、100克小米、100克芡米，一起放入锅中，加入适量清水，小火慢炖60分钟左右，再加入适量白糖即可。

　　杨桃是一种含糖量比较高的水果，含有蔗糖、果糖、葡萄糖等多种糖分，还有苹果酸、柠檬酸、草酸等多种维他命成分，另外还含有微量的脂肪和蛋白质。食用杨桃可以帮助消化，并且有滋养身体的功效。