黄瓜籽是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方，黄瓜籽是黄瓜的种子，每公斤的黄瓜籽中含有898.6毫克的钙，是目前已知的最佳天然补钙剂。可以将黄瓜籽研磨成粉粉，筛去皮，一天两次，每次十五克用温水冲着喝，喝时加一滴米醋、或者搭配和黑芝麻等补钙效果极佳。

　　黄瓜籽补钙吗

　　黄瓜籽补钙，通常都是将黄瓜籽磨成粉、筛去皮来喝补钙效果极佳，一般是每次十五克，一天两三次，若用于接骨一次三十克为宜。钙是骨骼的主要成分，尤其是儿童补钙更应该以食补为主，黄瓜籽是植物性的钙质元素，对人体没有副作用，含有丰富的蛋白质、钙、磷维生素等多种益于人体的矿物质，非常有益于人体吸收，且是化学钙质无法比拟的。

　　黄瓜籽是药食两用的的菜籽，其中以东北产的黄瓜籽质量为最佳，目前市面上也有黄瓜籽粉出售的，大家在购买的时候一定要尽量买成熟的、品质较好的，最好能够现成粉碎的为佳。